| |||
| |||
|
วันพฤหัสบดีที่ 14 กรกฎาคม พ.ศ. 2554
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน
สูตรผิวสวย ลดปัญหาจุดด่างดำ
 |
พระเอกของสูตรเด็ดวันนี้คือ "องุ่น" เริ่มจากเตรียมองุ่นเขียวประมาณ 4-5 เม็ด, โยเกิร์ต 2 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาจาก นั้นนำองุ่นมาผ่าเอาเมล็ดออก แล้วนำไปบดให้ละเอียดใส่โยเกิร์ตและน้ำผึ้งตามลงไป คนให้เข้ากัน เสร็จแล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เพียง เท่านี้ใบหน้าก็จะสวยใสไร้จุดด่างดำแล้ว แต่สูตรนี้จะเห็นผลก็ต่อเมื่อทำบ่อย ๆ อาจจะทุก 2-3 วัน ควรทำติดต่อกันอย่างน้อย 15 วัน จะเห็นผลดีที่สุด
ขอบคุณ...HappyMass
วันเสาร์ที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2554
เคล็ดลับ ทําสีผมให้เข้ากับสีผิว "ช่วยขับใบหน้าให้สวยขึ้น"
เลือกทำสีผมไม่ถูกใจ ทำสีผมไม่เข้ากับหน้าตัวเอง สิ่งเหล่านี้จะหมดไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับทําสีผมให้เข้ากับสีผิวที่ จะช่วยขับใบหน้าของคุณให้สว่างและสวยขึ้นค่ะ ไม่ว่าคุณจะมีสีผิวแบบไหนเราก็ช่วยคุณได้ด้วยเคล็ดลับ ทําสีผมให้เข้ากับสีผิว เนี่ยแหละค่ะ สำหรับคุณผู้หญิงที่กำลังจะทำสีผมห้ามพลาดกับเคล็ดลับ ทําสีผมให้เข้ากับสีผิว นี้เด็ดขาดเลยนะขอบอก เพราะไม่งั้นอาจมีการเสียใจภายหลังได้นะ เราเชื่อว่าคนที่ชอบทำสีผมอาจจเคยประสบกับปัญหา ทำสีผมแล้วหน้าหมองคล้ำและดูดำขึ้นเพราะคุณนั้นเลือกเฉดสีทำผมไม่ถูกกับสี ผิวของคุณนะซิค่ะ ฉะั้นั้น เลือกทําสีผมให้เข้ากับสีผิว ให้ถูกต้องแล้วจะช่วยให้คุณสวยขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะคะ่
แมทริกซ์ผลิตภัณฑ์สำหรับร้านเสริมสวยชั้นนำจากอเมริกาได้เผยถึงเคล็ดลับการ วิเคราะห์สีผิว สำหรับการทำสีผมที่สามารถแยกแยะได้จากการมองด้วยสายตาภายใต้แสงธรรมชาติ สำหรับสีผิวของสาวเอเชียนั้นโดยทั่วไปมักพบสีผิว 4 แบบ นั่นคือ ผิวขาวอมชมพู ผิวขาวอมเหลือง ผิวสองสีหรือสีผิวน้ำผึ้ง และผิวสีแทนหรือสีผิวคล้ำเข้ม สีผิวที่ต่างกันย่อมต้องการสีผมที่เหมาะสมเพื่อสอดรับกับสีผิวที่ต่างกันใน แบบคุณ
- ผิวขาวอมชมพู (White Pink) สีผิวนี้อยู่ในกลุ่มโทนอุ่น มักส่งผลให้เจ้าของผิวดูเปล่งปลั่งและดูมีสุขภาพดีกว่าสีผิวอื่น ๆ สีผมที่เหมาะคือ เฉดสีบลอนด์ ควรเลือกบลอนด์ประกายหม่นหรือโทนน้ำตาลทองและทองแดงประกายน้ำตาล ควรเพิ่มเสน่ห์และเสริมความเซ็กซี่ด้วยผมบลอนด์เล่นระดับเฉดสีเสมือนการ สร้างมิติให้เส้นผมด้วยการทำไฮไลต์โทนอุ่นหรืออ่อนกว่าพื้นผมหนึ่งระดับ ทำให้ผิวไม่ซีดจางขับผิวให้แลดูเปล่งปลั่งสะท้อนบุคลิกให้ชวนมอง
- ผิวขาวอมเหลือง (Ivory Peach) สีผิวลักษณะนี้จัดอยู่ในกลุ่มโทนเย็น สีผิวนี้บางครั้งอาจทำให้ใบหน้าแลดูซีดเซียวหรือดูเหนื่อยล้าไม่สดใสควรเติม เต็มพลังและความสวยเด่นให้กับใบหน้าด้วยผมโทนสีแดงเจิดจรัสโดดเด่นทันสมัย ควรเลือกสีผมประกายม่วงเหลือบแดง น้ำตาลแดงประกายม่วง หรือแดงเข้มประกายแดง ควบคู่ไปกับทรงผมที่มีการสไลด์สร้างเลเยอร์ดูโฉบเฉี่ยว สดใส และกระฉับกระเฉง
- ผิวสองสีหรือสีผิวน้ำผึ้ง (Golden Beige Amber) สีผิวลักษณะนี้อยู่ในกลุ่มโทนเย็น คนที่มีผิวสองสีมักแฝงเสน่ห์เซ็กซี่อยู่ในตัวเองดูคมและน่ามอง เหมาะกับสีผมโทนสีทองเคลือบประกายทอง สีน้ำตาลอ่อนเรื่อยไปจนถึงสีเนื้อ หรือเลือกทำโลไลต์สีน้ำตาลอ่อนไล่ระดับเพื่อขับเน้นให้ใบหน้าแลดูสว่างขึ้น เผยความเซ็กซี่ที่ซ่อนอยู่ในตัว
- ผิวสีแทนหรือผิวคล้ำเข้ม (Beige Olive) สีผิวลักษณะนี้จัดอยู่ในกลุ่มโทนอุ่น เป็นผิวที่เหมาะกับสีผมน้ำตาลแท้ น้ำตาลช็อกโกแลตและมอคคา เพื่อขับเน้นให้ผิวที่เข้มอยู่แล้วไม่ดูด้านทึบจนเกินไปแต่กลับช่วยเพิ่ม ความกระจ่างใสขึ้น ควรเพิ่มประกายทองแดง เพิ่มสีสันและมิติด้วยช่อไฮไลต์ไล่ระดับเข้ากันได้ดีกับผมลอนสลวยเพื่อเพิ่ม ความอ่อนหวานชวนค้นหา
ขอขอบคุณข้อมูลจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
ทําสีผมให้เข้ากับสีผิว
แมทริกซ์ผลิตภัณฑ์สำหรับร้านเสริมสวยชั้นนำจากอเมริกาได้เผยถึงเคล็ดลับการ วิเคราะห์สีผิว สำหรับการทำสีผมที่สามารถแยกแยะได้จากการมองด้วยสายตาภายใต้แสงธรรมชาติ สำหรับสีผิวของสาวเอเชียนั้นโดยทั่วไปมักพบสีผิว 4 แบบ นั่นคือ ผิวขาวอมชมพู ผิวขาวอมเหลือง ผิวสองสีหรือสีผิวน้ำผึ้ง และผิวสีแทนหรือสีผิวคล้ำเข้ม สีผิวที่ต่างกันย่อมต้องการสีผมที่เหมาะสมเพื่อสอดรับกับสีผิวที่ต่างกันใน แบบคุณ
- ผิวขาวอมชมพู (White Pink) สีผิวนี้อยู่ในกลุ่มโทนอุ่น มักส่งผลให้เจ้าของผิวดูเปล่งปลั่งและดูมีสุขภาพดีกว่าสีผิวอื่น ๆ สีผมที่เหมาะคือ เฉดสีบลอนด์ ควรเลือกบลอนด์ประกายหม่นหรือโทนน้ำตาลทองและทองแดงประกายน้ำตาล ควรเพิ่มเสน่ห์และเสริมความเซ็กซี่ด้วยผมบลอนด์เล่นระดับเฉดสีเสมือนการ สร้างมิติให้เส้นผมด้วยการทำไฮไลต์โทนอุ่นหรืออ่อนกว่าพื้นผมหนึ่งระดับ ทำให้ผิวไม่ซีดจางขับผิวให้แลดูเปล่งปลั่งสะท้อนบุคลิกให้ชวนมอง
- ผิวขาวอมเหลือง (Ivory Peach) สีผิวลักษณะนี้จัดอยู่ในกลุ่มโทนเย็น สีผิวนี้บางครั้งอาจทำให้ใบหน้าแลดูซีดเซียวหรือดูเหนื่อยล้าไม่สดใสควรเติม เต็มพลังและความสวยเด่นให้กับใบหน้าด้วยผมโทนสีแดงเจิดจรัสโดดเด่นทันสมัย ควรเลือกสีผมประกายม่วงเหลือบแดง น้ำตาลแดงประกายม่วง หรือแดงเข้มประกายแดง ควบคู่ไปกับทรงผมที่มีการสไลด์สร้างเลเยอร์ดูโฉบเฉี่ยว สดใส และกระฉับกระเฉง
- ผิวสองสีหรือสีผิวน้ำผึ้ง (Golden Beige Amber) สีผิวลักษณะนี้อยู่ในกลุ่มโทนเย็น คนที่มีผิวสองสีมักแฝงเสน่ห์เซ็กซี่อยู่ในตัวเองดูคมและน่ามอง เหมาะกับสีผมโทนสีทองเคลือบประกายทอง สีน้ำตาลอ่อนเรื่อยไปจนถึงสีเนื้อ หรือเลือกทำโลไลต์สีน้ำตาลอ่อนไล่ระดับเพื่อขับเน้นให้ใบหน้าแลดูสว่างขึ้น เผยความเซ็กซี่ที่ซ่อนอยู่ในตัว
- ผิวสีแทนหรือผิวคล้ำเข้ม (Beige Olive) สีผิวลักษณะนี้จัดอยู่ในกลุ่มโทนอุ่น เป็นผิวที่เหมาะกับสีผมน้ำตาลแท้ น้ำตาลช็อกโกแลตและมอคคา เพื่อขับเน้นให้ผิวที่เข้มอยู่แล้วไม่ดูด้านทึบจนเกินไปแต่กลับช่วยเพิ่ม ความกระจ่างใสขึ้น ควรเพิ่มประกายทองแดง เพิ่มสีสันและมิติด้วยช่อไฮไลต์ไล่ระดับเข้ากันได้ดีกับผมลอนสลวยเพื่อเพิ่ม ความอ่อนหวานชวนค้นหา
ขอขอบคุณข้อมูลจาก ไทยโพสต์ ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
ถักเปียผมสั้น
ถักเปียผมสั้น
มาแล้วจ้าอีกหนึ่งความน่ารักสดใสของ ถักเปียผมสั้น ที่เป็นแนวแฟชั่นที่กำลังฮิตเอามาก ๆ เลยค่ะ เน้นการ ถักเปียให้เหมือนที่คาดผมหรือเป็นการแทนที่ที่คาดผมนั่นเองค่ะ แต่พอทำออกมาแล้วแทบจะแยกกันไม่ออกระหว่างผมจริงหรือว่าคือที่คาดผมกันแน่ คุณผู้หญิงท่านไหนที่อยากจะลองถักเปียผมสั้นดูบ้างก็ลองนำไปทำกันดูได้เลย จะได้ไม่ตกเทรนด์
รูปภาพ ถักเปียผมสั้น
Tip : วันนี้พาคุณผู้หญิงที่มีทรงผมสั้นทั้งหลายมาลอง ถักเปียผมสั้น กันดูบ้างจ้า เปลี่ยนสไตล์แบบผมสั้นเดิม ๆ ให้ดูเป็นแฟชั่นและทันสมัยมากยิ่งขึ้น ตอบรับกับยุคสมัยของเทรนด์แฟชั่น ถักเปียผมสั้น กันบ้างจ้า เพราะฮิตมาก ๆ เลยในขณะนี้ การถักเปียแบบนี้จะเป็นการถักเปียแบบสามซึ่งเป็นการถักเปียเกล้าผมแบบธรรมดา แต่ก็สามารถดูดีได้จ้า
ขอขอบคุณรูปภาพทรงผมจาก rasysa
วันศุกร์ที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2554
เคล็ดลับหน้าใสปิ๊งแบบง่าย ๆ
D I Y ให้หน้าใสปิ๊งด้วยน้ำแร่ (womanplus)
1. ดื่มน้ำแร่ทุกวัน ช่วยให้ผิวและใบหน้าสดใส 2. ใช้น้ำแร่เย็น ๆ ล้างหน้าเป็นประจำ ช่วยปรับสภาพผิว ให้ดูเป็นธรรมชาติ 3. ฉีดสเปรย์น้ำแร่ ให้ความชุ่มชื้น แก่ผิวหน้า ระหว่างวัน 4. ใช้น้ำผึ้งพอกที่หน้า ก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น แถมยังให้สารอาการแก่ผิวได้โดยตรงอีกด้วย 5. ใช้ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 15 ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง 6. มอยส์เจอไรเซอร์ สำหรับสาวที่มีผิวไว และเกิดการระคายเคืองง่าย ควรเลือกชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของกรดหรือน้ำหอม สังเกตได้บนฉลากของผลิตภัณฑ์จะเขียนคำว่า "Comedogenic" หมายถึงผลิตภัณฑ์นั้นจะไม่ทำให้รูขุมขนอุดตันนั่นเองขอขอบคุณข้อมูลจาก
เรียวปากสีชมพูพิ้งค์หวาน ๆ หลากหลายเฉดสี
เรียวปากสีชมพูพิ้งค์หวาน ๆ หลากหลายเฉดสี (Woman Story)
อิน เทรนด์ไปกับเทศกาลแห่งความรักกับเรียวปากสีชมพู หลังจากเตรียมเสื้อผ้าที่จะไปเดทกันเรียบร้อยแล้ว มาอินเทรนด์กับสีชมพูกันต่อกับเรียวปากสีชมพูพิ้งค์หวาน ๆ หลากหลายเฉดสีกันดีกว่า รับรองว่างานนี้หนุ่ม ๆ มองจนเหลียวหลังเลยเชียวล่ะ..
ชมพูสดเป็นสีชมพูเข้ม ๆ แบบเน้น ๆ กันไปเลยค่ะ กับเฉดสีชมพูสด ๆ ดูเซ็กซี่จี๊ดจ๊าดเปรี้ยวใจสุด ๆ อย่างนี้เหมาะสำหรับสาวเปรี้ยวปรี๊ดมาก ๆ เลยค่ะ
ชมพูนมเย็นกำลังมาแรงเลยค่ะ เฉดสีหวานออกนู้ดนิด ๆ เรียกได้ว่าแนวนี้สาวสวย 2010 เค้ากำลังอินอย่างแรงเลยล่ะค่ะ สำหรับสีชมพูเฉดนี้ เห็นแล้วนึกถึงรสชาติหวาน ๆ ของนมเย็นเลยทีเดียวเชียว ยังไงสาว ๆ ต้องอัพเดทมีสีนี้ไว้ในครอบครองแล้วล่ะจ้า!
ชมพูอมส้มโทนสีชมพูเฉดนี้จะ ดูเป็นสาวสดใสร่าเริง น่ารักๆ แถมยังอาจจะทำให้คุณดูเปรี้ยวนิด ๆ แบบสาวหวานอมเปรี้ยวอีกด้วย เทรนด์สีนี้เหมาะกับคนที่กำลังมีความรักแบบว่าสดใส ๆ ป๊อปปี้เลิฟ แบบกลอสสีชมพูอมส้มยังไงล่ะคะ
กลอสสีชมพูเทรนด์สีนี้เหมาะมาก ๆ กับสาว ๆ ทุกวัยเลยล่ะค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสาววับเรียน สาวทำงาน แม่บ้าน จะอยู่ในสถานะใด ๆ ก็แล้วแต่ ใช้สีชมพูแนวนี้ก็จะได้แนวใส ๆ กับลิปกลอสเฉดสีชมพู ที่จะทำให้เรียวปากมีสีชมพูระเรื่อ ๆ ไม่มากมาย ไม่เยอะ เรียกว่าดูแบบว่าสวยเป็นธรรมชาติอย่างสาวสุขภาพดีน่ะค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
วันอาทิตย์ที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2554
5 วิธี ถนอมเส้นขนตา
คุณ สุภาพสตรีที่นิยมดัดขนตา แล้วปัดมาสคาร่าเสียหนาเตอะ ไม่เว้นแม้แต่วันหยุดราชการ หรือวันนักขัตฤกษ์ อาจจะดูใจร้ายกับขนตาเส้นเล็กๆ และบอบบางเกินไปนะคะ
ทั้งที่จริงๆ แล้วขนตาของคนเรามีความสวยงาม และโค้งงอนกันตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ก็คงจะไม่ทุกคนหรอกนะคะ ที่จะเป็นเจ้าของขนตาที่ยาวงอนงาม หนาสวยและดกดำ ซึ่งเกี่ยวเนื่องมาจากความสวยที่ธรรมชาติมอบให้มา ส่วนคุณๆ ที่มีขนตาสั้นหรือบาง แล้วรู้สึกไม่มั่นใจต้องปัดตัดแต่งขนตาตลอดเวลา บ่อยๆ ครั้งเข้าขนตาที่ถูกปัดจัดแต่ง ก็คงจะต้องโบกมือลาเปลือกตาและดวงตาคู่สวยๆ ของคุณเป็นแน่ เพราะการที่ขนตาถูกกระทบกระเทือนอยู่เป็นประจำ นั้นเป็นสาเหตุให้ขนตาเส้นสวยหลุดร่วง เปราะบาง หักง่ายและไม่แข็งแรงค่ะ
คุณ อาจจะแย้งว่า "มาสคาร่า" ที่คุณซื้อมามีราคา มีคุณภาพตามโฆษณาอย่างน่าไว้วางใจ จริงอยู่ค่ะที่ว่ามาสคาร่าที่มีคุณภาพตามโฆษณา ซึ่งมีส่วนผสมของสารที่ปลอดภัย มีส่วนผสมของน้ำมันบำรุงเคลือบขนตาให้ชุ่มชื้นแข็งแรง แต่มาสคาร่าก็ยังมีส่วนผสมของสารต่างๆ อีกหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นสารที่ช่วยให้ส่วนผสมคงตัว ไม่ให้น้ำมันแยกออกจากน้ำ สารที่ให้สีและสารที่ช่วยให้มาสคาร่ามีความข้น ที่ขาดไม่ได้ก็เห็นจะเป็นสารกันบูดรวมอยู่ด้วย ฉะนั้น เพื่อเป็นการถนอมขนตาเส้นสวยให้แข็งแรง เรามีคำแนะนำมาฝากค่ะ
1. ทำความสะอาดมาสคาร่าที่ บรรจงปัดทิ้งไว้ตั้งแต่ตอนเช้าให้สะอาดหมดจด อาจจะด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดขนตา หรือเบบี้ออยส์ชุบสำลีเช็ดเบาๆ อย่าให้เหลือเศษซากของมาสคาร่า เพราะว่าจะทำให้ตาอักเสบได้ไม่รู้ตัว
2. บำรุงอาทิตย์ละครั้งด้วย ผลิตภัณฑ์บำรุงขนตา เช่น วาสลีนครีม หรือเบบี้ออยส์ทาบางๆ ลงไปบนขนตา ทิ้งไว้สักพักใหญ่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ขนตาจะอ่อนนุ่มเงางามและแข็งแรงขึ้น
3. กินอาหารบำรุงขนตา เพราะอาหารดีๆ ช่วยให้ขนตาแข็งแรง โดยเฉพาะอาหารที่มีกรดโฟลิค ซึ่งมีในตับ ผักใบเขียว ยีสต์ซึ่งมีในขนมปังและในนมเปรี้ยว เป็นต้น และสังกะสี มีในหอยนางรม ตับ เนื้อ ถั่ว ธัญพืช อาหารทะเล และในไข่ ฯลฯ
4. อย่าขยี้ตา เพราะการขยี้ตา ทำให้ผิวบอบบางบริเวณรอบดวงตา ระคายเคือง และยังทำให้ขนตาหลุดร่วงได้ง่ายค่ะ
5. ข้อนี้สำคัญที่สุดค่ะ คุณควรปล่อยให้ขนตาได้พักบ้าง ไม่ต้องปัดขนตาสักวันสองวัน ไปเน้นเมคอัพที่จุดอื่นแทน เท่านี้ก็สวยใสๆ ได้ ให้ขนตาปลอดจากสารเคมีบ้างค่ะ
เพียงเท่านี้...ขน ตาก็จะมีสุขภาพดีแข็งแรงไม่หลุดร่วงไปง่ายๆให้คุณกลัดกลุ้มกังวลใจกันอีก แล้วนะคะ เพราะถ้าหากลองนึกภาพว่าเราไม่มีขนตาเส้นสวย รูปร่างหน้าตาคงจะแปลกไปไม่น่าดูอย่างแน่นอนค่ะ
นิตยสาร สวยด้วยแพทย์
ปัดอย่างไรให้ ขนตาสวยเด้ง โดนใจ
“ดวงตาคือหน้าต่างของ หัวใจ” ประโยคนี้คงจะคุ้นหูของใครหลายๆคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆทั้งหลายที่ใช้ดวงตา พิฆาตใจชายหนุ่มมาหลายต่อหลายรายแล้วและเพื่อเป็นการเสริมเสน่ห์ให้ดวงตาของ เราจึงต้องมีการแต่งแต้มสีสันเพิ่มความสวยงามบ้างเป็นธรรมดา
จริงๆแล้วตามหลักการแต่งหน้านั้น ดวงตาถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่สุดบนใบหน้า จะแต่งหน้าให้สวยก็สำคัญที่ดวงตานี่หล่ะค่ะ
อีกส่วนที่เราไม่ควรละเลยนั้นก็คือ 'ขนตา'หากแต่งตาแล้วแต่ไม่ปัดขนตาการแต่งหน้าก็จะดูขาดๆเกินๆแต่ก็มีสาวๆ หลายท่านนะคะที่ถามเข้ามาว่า มาสคาร่านั้นมีหลากหลายประเภทเหลือเกินเยอะจนเลือกไม่ถูก บ้างก็ถามว่า ทั้งดัด ทั้งปัดแล้วทำยังไงก็ยังไม่เด้งโดนใจเสียที ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับมาสคาร่า และการดัดขนตามาฝากสาวๆกันค่ะ
ขั้น ตอนแรกก่อนที่เราจะปัดมาสคาร่านั้น คือต้องดัดขนตาก่อนเพื่อให้งอนสวยตลอดทั้งวันมีสาวๆบางท่านที่ถามเข้ามาว่า ต้องดัดก่อนปัดหรือปัดก่อนดัดแบบไหนดีกว่ากันขอแนะนำว่า “ดัดก่อนปัด” เป็นทางเลือกที่ดีกว่านะคะเพราะนอกจากจะช่วยให้ขนตางอนสวยตลอดทั้งวันแล้ว ยังเป็นการถนอมสภาพขนตาอีกด้วยเพราะขนตาจะอ่อนนุ่มดัดง่ายกว่าค่ะ
การดัดขนตานั้น ก็ต้องดัดเป็น 3 สเต็ป คือเริ่มจากโคนก่อน แล้วค่อยๆเขยิบมาจนถึงปลายขนตาดัดซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง จนก่าจะได้ความงอนตามที่เราต้องการ
จาก นั้นก็ลงมือปัดมาสคาร่าได้เลยค่ะมีเคล็ดลับนิดนึงในการปัดให้งอน เด้งนั้น ขอแนะนำให้ขยับแปรงเป็นแนวทแยงเวลาปัดโดยปัดไล่จากโคนขนตาขึ้นมา ปัดซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง ให้ครบทุกเส้น ส่วนขนตาล่าง สาวๆก็อย่าลืมปัดด้วยนะคะ
การเลือกมาสคาร่าให้ตรงตามความต้องการ นั้นก็สำคัญเพราะขนตาของแต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกันการเลือกใช้มาสคาร่า จึงควรพิจารณาจากธรรมชาติของขนตาเราด้วย มาดูกันดีกว่าค่ะว่าปัจจุบันนี้มีมาสคาร่าแบบไหนวางขายในท้องตลาดบ้าง
- มาสคาร่าเพิ่มความงอนยาวของขนตาเหมาะสำหรับสาวๆที่ขนตายาวอยู่แล้วแต่ต้องการเพิ่มความงอนยาว
- มาสคาร่าเพิ่มความหนาของขนตาเหมาะสำหรับสาวๆที่พอมีขนตาอยู่บ้างแต่อยากให้ขนตาดูหนาดำเป็นแพมากยิ่งขึ้น
- มาสคาร่าต่อขนตาเป็นมาสคาร่าที่มีลักษณะเป็นไฟเบอร์เวลา ที่ปัดลงบนขนตาแล้ว จะมีลักษณะเหมือนใยบางๆที่ต่อขนตาให้ยาวขึ้นกว่าเดิมบางยี่ห้ออาจทำเป็นสอง หัวคือ เป็นไฟเบอร์สีขาวสำหรับรองพื้นก่อนและอีกหัวจะเป็นสีดำใช้ปัดทับให้ดูเป็น ธรรมชาติ เหมาะสำหรับสาวๆที่ขนตาสั้นและอยากต่อความหนา และยาวของขนตา
เมื่อ ทราบเคล็ดลับกันไปแล้วอย่าลืมบอกต่อๆกันไปนะคะ จะได้สวยเด้งเท่าๆกันส่วนสาวๆที่ไม่ค่อยจะพิศมัยการแต่งหน้าเท่าไรนั้นขอแนะ นำว่าแค่ปัดมาสคาร่าอย่างเดียวก็จะช่วยให้ใบหน้ามีสีสันได้ขึ้นอีกเป็นกอง เลยทีเดียว
ขอบคุณ
http://www.pooyingnaka.com
วันอังคารที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2554
3 เคล็ดลับกำจัดความหยาบกร้าน
สาว ๆ ที่มีปัญหาผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำไม่สดใส ตามข้อศอก เข่า และตาตุ่ม ไม่ต้องเป็นกังวล หรือว่าเสียเวลาไปซื้อหาครีมราคาแพงมารักษาเยียวยากันหรอกนะคะ เพราะคุณค่าจากธรรมชาติก็ช่วยได้ และทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากค่ะ แหม...พูดมาแบบนี้หลายคนคงอยากรู้กันแล้วใช่มั้ยคะว่า มีเคล็ดลับดี ๆ อะไรบ้าง ถ้าอยากรู้ก็ไปดูกันเลยค่ะ
เคล็ดลับที่ 1 มะนาว ลบรอยด่างให้นำมะนาวมาผ่าเป็น 2 ซีก หรือว่าจะใช้เปลือกมะนาวที่เหลือจากการทำกับข้าวก็ได้ แล้วนำมาขัดเบา ๆ บริเวณผิวที่หยาบกร้าน ทำเป็นประจำสัปดาห์ละครั้งหรือถ้ามีเวลาก็ทำได้บ่อยเท่าที่ทำได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็สามารถใช้มะขามเปียกแทนได้ รับรองข้อศอกและเข่าที่เคยดำด้านจะหายไป และไม่กลับมาดำอีกแน่นอน
เคล็ดลับที่ 2 น้ำผึ้ง ช่วยขาวเต่งตึงนำน้ำผึ้งมาอุ่นซัก 2 ช้อนชา จากนั้นเอามาทาบริเวณข้อศอก และหัวเข่าที่ดำคล้ำ นวดคลึงแรง ๆ จนรู้สึกว่าน้ำผึ้งเริ่มเหนียวนวดต่อไม่ได้ พักไว้ 15 - 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ๆ แค่นี้ก็พอค่ะ
เคล็ดลับที่ 3 น้ำตาล ขัดให้ขาวเนียนนำน้ำตาลทรายมาผสมกับน้ำมันที่ใช้ทาผิวหรือเบบี้ออยล์ จากนั้นนำมาทาที่บริเวณหัวเข่าและข้อศอกแล้วทิ้งไว้สัก 10 - 15 นาที ถ้าจะให้ดีแนะนำให้ใช้ใยบวบมานวดเป็นวงกลมเบา ๆ ด้วย น้ำตาลจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ดูดีขึ้น ส่วนน้ำมันหรือเบบี้ออยล์จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น ที่สำคัญเมื่อทำเรียบร้อยอย่าลืมตามด้วยการทาครีมบำรุงผิว เพียงเท่านี้ปัญหาเข่าดำและข้อศอกด้านจะหมดไปค่ะ
ที่มา ... Woman's Story
เทคนิคการแต่งหน้าในรถ
ชีวิต ที่แสนเร่งรีบทำให้สาวๆ สมัยนี้ต้องอาศัยเวลาในรถเพื่อแต่งหน้ากัน ซึ่งเรารู้ว่ามันไม่ง่ายเลย แต่ถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าในรถบ่อยๆ ก็ลองใช้วิธีต่อไปนี้ดู
เก็บ ครีมรองพื้นชนิดน้ำไว้ก่อน แล้วหันมาใช้รองพื้นแบบครีมซึ่งมีฟองน้ำสำหรับทามาให้พร้อม ครีมรองพื้นแบบนี้จะช่วยให้คุณเกลี่ยได้ง่ายโดยไม่ต้องกลัวหกเลอะเทอะ การใช้อุปกรณ์ในการแต่งหน้าอย่างแปรงปัดบลัชออนนั้น อาจสร้างความลำบากในการแต่งหน้าบนรถได้ ฉะนั้นก็ลองหันมาใช้บลัชออนชนิดครีม ที่ใช้นิ้วเกลี่ยลงบนแก้มได้ง่ายแทน ถ้าเป็นคนชอบเขียนตา ก็ลืมอายไลเนอร์ชนิดน้ำไปเลย ลองใช้แบบที่เป็นดินสอแทน เพราะจะเขียนให้ดูเรียบคมได้ง่ายกว่า อย่าใช้ที่ดัดขนตาในรถเด็ดขาด เพราะคุณอาจหนีบขนตาหลุดออกมาได้ ลองหันมาใช้เทคนิคนี้แทน นั่นคือหลังจากปัดมาสคาร่าแล้ว ใช้นิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือจับเส้นขนตาให้ยกขึ้นจนกว่ามาสคาร่าจะแห้ง ลิปสติกสีสวยๆ อาจสร้างปัญหายามทาตอนอยู่ในรถ หันมาใช้ลิปกลอสสีอ่อนๆ แทนจะดีกว่า
ที่มา ... Lisa
วันเสาร์ที่ 25 ธันวาคม พ.ศ. 2553
กินน้ำผลไม้ อย่างไรไม่ให้อ้วน
กินน้ำผลไม้ อย่างไรไม่ให้อ้วน
ผลไม้ดีอย่างไร ข้อนี้ไม่ต้องพูดยืดยาว เพราะเป็นที่รู้กันว่า ผลไม้โดดเด่นในเรื่องให้วิตามิน เกลือแร่ที่สำคัญๆ ต่อร่างกาย ยังมีใยอาหาร และก็ให้พลังงานด้วย ผลไม้เป็นอาหารที่มีข้อดีโดดเด่นสำคัญอีกประการหนึ่งคือ ความอร่อย รสชาดมีให้เลือกทั้งเปรี้ยว หวาน มัน กลิ่นหอม สีสวย มีให้เลือกลิ้มชิมรสหลายหลายจริงๆ ใครไม่ชอบกินผลไม้ก็ไม่รู้จะพูดอย่างไร
แต่ผลไม้มีรสหวานตามธรรมชาติ ซึ่งรสหวานนั้นเย้ายวนให้ผู้กินหลงไหลติดในรสชาดหวานได้ง่ายๆ และความหวานนี้ก็คือน้ำตาลธรรมชาติที่อยู่ในผลไม้นั่นเอง ที่นี้ความหวานหรือน้ำตาลมักเป็นอุปสรรคของคนที่เป็นเบาหวาน เพราะต้องระมัดระวังปริมาณน้ำตาลในร่างกาย ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานจึงควรกินผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม เกณฑ์โดยทั่วไปสำหรับคนที่เป็นเบาหวานสามารถกินผลไม้ได้ ครั้งละ 1 ส่วน / มื้ออาหาร
ปริมาณผลไม้ 1 ส่วน จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปริมาณคาร์โบไฮเดรต ในผลไม้ชนิดนั้นๆ ซึ่งพอจะคำนวณปริมาณได้ง่ายๆ ดังนี้
| ผลไม้ผลเล็ก ผลไม้ผลกลาง ผลไม้ผลใหญ่ ผลไม้ผลใหญ่มาก | 1 ส่วน = 4 - 8 ผล เช่น ลำไย ลองกอง เงาะ องุ่น 1 ส่วน = 1 - 2 ผล เช่น ส้ม ชมพู่ กล้วยน้ำว้า 1 ส่วน = 1 / 2 ผล เช่น มะม่วง ฝรั่ง แอปเปิล 1 ส่วน = 6 - 8 ชิ้นพอคำ เช่น สับปะรด แตงโม มะละกอ |
| ตารางแสดงปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้ 100 กรัม |
| ผลไม้ | 100 กรัม | ปริมาณน้ำตาล (กรัม) |
| กล้วยหอม | 3/4 ผลกลาง | 20.4 |
| แตงโม | 3/4 ถ้วยตวง | 8.0 |
| ฝรั่ง | 1/2 ผลเล็ก | 8.0 |
| ลิ้นจี่ | 5 ผลใหญ่ | 18.0 |
| มะละกอ | 3/4 ถ้วยตวง | 8.0 |
| มะม่วงสุก | 1 ผลกลาง | 15.0 |
| มะนาว | 1/2 ถ้วยตวง | 3.0 |
| มะเขือเทศ | 5 ผลกลาง | 1.9 |
| ส้ม | 1 ผลกลาง | 10.6 |
| สับปะรด | 3/4 ถ้วยตวง | 12.0 |
| สตรอเบอรี่ | 5 ผลใหญ่ | 5.1 |
| องุ่น | 8 ผลกลาง | 15.5 |
| แอปเปิล | 1 ผลเล็ก | 11.8 |
ผลไม้หลายชนิดกินแบบสดๆ แล้ว ยังนิยมทำเป็นน้ำผลไม้ดื่ม เพื่อความสดชื่นและแก้กระหายด้วย คนเป็นเบาหวานสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เช่นกัน เพียงแต่ดื่มให้พอเหมาะ อย่าติดใจในรสชาดจนดื่มเพลินมากเกินไป
น้ำผลไม้คั้นสด (ไม่มีกาก) ดื่มได้ครั้งละไม่เกิน 1/2 ถ้วยตวง (120 ซีซี) การดื่มน้ำผลไม้แต่ละครั้งปริมาณมากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและยากต่อ การควบคุม
คนเป็นเบาหวาน ที่ต้องการดื่มน้ำผลไม้ปริมาณมากขึ้น อาจทำเป็นน้ำผลไม้ปั่น โดยใส่ผลไม้ชิ้นปริมาณตามที่กินได้ใน 1 ส่วน เติมน้ำแข็งได้ตามชอบ ปั่นให้ละเอียด แต่ที่สำคัญคือต้องไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมอย่างเด็ดขาด ถ้าต้องการรสหวานเพิ่มให้ใช้น้ำตาลเทียมแทนเท่านั้น
จากบทความของ ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ อาจารย์สถาบันวิจัยโภชนาการ ม.มหิดล
วารสาร Accu-Check Care Club ฉบับที่ 04 ประจำเดือนมกราคม - มิถุนายน 2548
รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้
รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้
ตอนที่ 1
กล้วย
ผล ไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี แถมยังมีให้หากินได้ตลอดทั้งปี ใครๆ ก็รู้ว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดีขึ้นได้
วิธีการก็คือ
-นำกล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับนมสดหรือน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา
-พอกหน้าทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
-ทำอย่างนี้ประมาณสัปดาห์ละครั้ง ผิวหน้าของคุณจะสดใส กระชับ เต่งตึง
++ หากใครเลือกใช้สูตรกล้วยผสมน้ำผึ้ง นอกจากจะนำมาใช้พอกหน้าแล้ว ยังทำเผื่อสำหรับหมักผมได้ด้วย
โดยนำไปหมักผมไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เส้นผมที่นุ่มสลวย มีชีวิตชีวา พร้อมใบหน้าอ่อนเยาว์กว่าวัย
ฝรั่งสด
นี่ ก็เป็นผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน ใครเลยจะรู้ว่าฝรั่งสามารถช่วยกระตุ้นและทำความสะอาดผิวหน้าได้ดีเยี่ยม นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้ว ยังได้วิตามินซีไปช่วยดูแลร่างกายอีกด้วย
วิธีง่ายๆ คือ
-นำเนื้อฝรั่ง 1 ลูกมาปั่น แล้วเอาเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก ก็จะช่วยให้ใบหน้าที่เคยหมองคล้ำกลับมาผ่อนใสได้
-ส่วนน้ำฝรั่งที่เหลือก็อย่าเอาไปทิ้งล่ะ เติมเกลือนิดหน่อย ใครที่ชอบรสหวานอาจใช้น้ำเชื่อมเล็กน้อย มาผสมกันเข้าแล้วดื่ม
มะม่วง
ข้อแม้อันดับแรกก็คือ ต้องเป็นมะม่วงสุกเท่านั้นจึงนำมาใช้ได้
วิธีการคือ
-นำมะม่วงสุกมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วใช้ช้อนยีให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
-นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ระหว่างนี้ห้ามขยับใบหน้า ห้ามยิ้ม ห้ามพูดโดยเด็ดขาด
-ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้จะทำให้ผิวหน้าของคุณเกลี้ยงเกลา สะอาด ไร้รอยเหี่ยวย่น
มะละกอ
สำหรับ คนที่มืออยู่ไม่สุข ชอบบีบหรือแกะเม็ดสิวจนทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยกระตุ้นและละลายสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า ทำให้ใบหน้าสดใส และจุดด่างดำก็จะค่อยจางหายไป
-ให้นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด
-พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีค่อยล้างออก
ที่มาจาก http://www.prd.go.th
วันศุกร์ที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2553
ทริคเด็ดลดอ้วนใน 7 วัน
สาวๆ หลายคนมีปัญหาน้ำหนักตัวมาก อยากลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ แต่จะทำยังไงก็ไม่ได้ผล แต่วันนี้
women.mthai นำทริคเด็ดๆ มาฝากกันค่ะ ถ้าหากคุณสาวๆ ทำตามทริคเด็ดๆ เหล่านี้ คุณจะลดได้ประมาณครึ่ง
กิโลใน 1 สัปดาห์ 2 สัปดาห์จะลดได้เท่าไหร่ 1 เดือนล่ะ จะผอมลงแค่ไหนลองไปคำนวณกันเอาเองนะคะ
น้ำสับปะรดช่วยได้ คั่นในน้ำสับประรดสดๆ ดื่มทุกเช้าก่อนมื้ออาหาร เอนไซม์ของสับประรดจะทำให้ไขมัน
สะสมแตกตัว และทำให้อาหารที่กินเช้าไปย่อยง่ายมากๆ เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานด้วยล่ะ
ลดความเค็ม เลิกยิ้มรับอาหารทะเลกันเสียที เพราะอาหารเค็มๆ จะทำให้สาวๆ บวมน้ำ แต่ถ้าหยุดกินกินของ
เค็มก็จะทำให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้
หุ่นดี...เพราะสีแทน การทำผิวให้เป็นสีแทนจะทำให้คุณดูตัวเล็กลงได้ในทันที แถมยังมีส่วนเว้าส่วนโค้งขึ้น
ด้วย ที่สำคัญผลการวิจัยเขาบอกว่าคนที่มีผิวสีแทนจะทำให้ควบคุมตัวเองให้กินน้อยลง
เปลี่ยนกางเกงยีนส์ ยีนส์ ตัวเก่งที่ใส่มาจนเนื้อผ้ายืดแล้วอาจจะทำให้ใส่สบายก็จริง แต่มันจะทำให้คุณ รู้สึกว่าอ้วน แต่ถ้าเปลี่ยนมาใส่กาเกงยีนส์ตัวใหม่ที่มีเนื้อผ้ายังกระซับ สาวๆ จะรู้สึกอึดอัด...ต้องจำกัดอาหารไปโดยปริยาย ใส่ไว้ตั้งแต่ก่อนอาหาร เช้า แล้วคุณจะกินน้อยลงทั้งเช้า กลางวัน เย็น…จะไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป
ขอขอบคุณ : นิตยสาร Spicy
10 วิธีเด็ด รักษาน้ำหนักให้คงที่
ดูเหมือนว่าการลดน้ำหนักและปรับนิสัยการกินซะใหม่ จะให้ผลลัพธ์ที่ดีในการรักษาหุ่น แต่เคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ก็ช่วยคุณควบคุมน้ำหนักได้เหมือนกันนะ
โรคอ้วนกำลังระบาดไปทั่วอเมริกา และมีแนวโน้มว่าจะระบาดหนักขึ้นอีกในทศวรรษหน้านี้ การใช้เวลาพิเศษ 20 นาที เพื่อให้ร่างกายได้มีกิจกรรมมากขึ้น หรือการเดินวันละ 2,000 ก้าว คือสิ่งที่เราต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม
แอปเปิ้ลมีวิตามิซี 15 เปอร์เซ็นต์ ของทั้งหมด ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันเชียวนะ โดยทั่วถึงแอปเปิ้ลอุดมด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และมะเร็ง ในการไดเอ็ต ลองกินแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ วันละสักสองสามลูก หรือมากกว่านั้นดูสิ
แย่พอๆ กับไขมันอิ่มตัวนั่นแหละ ไขมันแปรรูปทำให้ระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมและโปรตีนไลปิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) ซึ่งเป็นระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสูงขึ้น แต่กลับไปลดระดับโปรตีนไลปิดความหนาแน่นสูง (HDL) ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายลง การบริโภคไขมันแปรรูปอาจไปขัดขวางการดูดซึมไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นต่อ การเติบโตและการทำงานของอวัยวะสำคัญ
ที่อนุญาตให้ดื่มนี้หมายถึงวันละหนึ่งถึงสองแก้ว ต่อวันสำหรับผู้ชาย และหนึ่งแก้วเท่านั้นสำหรับผู้หญิง หากดื่มมากเกินปริมาณที่พอเหมาะจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่คุณจะเสพติด แอลกอฮอล์ มีความดันโลหิตสูง เป็นโรคอ้วน
การกินวิตามินรวมทุกวันช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดหัวใจกำเริบครั้งแรกทั้งใน เพศชายและหญิง วิตามิเสริมนี้ไม่สามารถจะแทนที่คุณค่าอาหารที่คุณได้จากอาหารปกติได้ แต่มันก็ช่วยปกป้องโครงสร้างพื้นฐานของร่างกาย
สำหรับคนที่ชอบเติมเกลือในอาหาร การที่ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคไต และหลอดเลือดสมองตีบ แบบนี้แล้วใช้เครื่องปรุงอื่นๆ ปรุงรสอาหารดีกว่านะ
แป้งโฮลวีตนั้นมีสารอาหารและเส้นใยอาหารมากกว่าแป้งขัดสี ลองเปลี่ยนมากินขนมปังโฮลวีตแทน ขนมปังขาว และกินข้าวกล้องแทนข้าวขาวดีกว่านะ ซึ่งข้าวโพดคั่วและข้าวโอ๊ตบดหยาบก็ถือเป็นธัญพืชเช่นกัน
โยเกิร์ต บางยี่ห้อยังมี Inulin ซึ่งเป็นไฟเบอร์คล้ายๆ คาร์โบไฮเดรต ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ พบได้ในผักและผลไม้ ซึ่ง Inulin นี้ช่วยเพิ่มการทำงานให้เซลล์ที่มีชีวิต และป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียในระบบย่อยอาหาร ที่สำคัญคือเป็นผู้ช่วยดูดซึมแคลเซียมด้วยอีกด้วย
เดี๋ยวนี้อาหารตามร้านอาหารหรือฟาสต์ฟู้ด มีจานใหญ่ขึ้นมากจริง ๆ และบางคน ก็ไม่มีทางเลือกนอกจากกินให้หมดจาน ดังนั้น เมื่อสั่งอาหารให้คุณขอแบ่งอาหารครึ่งหนึ่งใส่กล่องกลับบ้าน แทนสิ เพื่อที่คุณจะสามารถเก็บไว้กินในวันต่อไปได้ด้วย จะได้ทั้งประหยัดค่าอาหารและมีรูปร่างสมส่วนไงล่ะ
น้ำนั้นสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายเรา น้ำช่วยในย่อยที่ทำให้น้ำหนักลดลง และยังช่วยให้ผิวพรรณแลดูผ่องใสอีกด้วย เคล็ดลับสำคัญคือ ดื่มน้ำปริมาณ 8 ออนซ์ ต่อแก้ว วันละ 8-10 แก้ว หรือถ้าคุณกินผักและผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำ ก็จะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกายได้เหมือนกัน
ที่มาจาก นิตยสาร Lisa
วันศุกร์ที่ 3 ธันวาคม พ.ศ. 2553
10 วิธีหลีกหนีริ้วรอยของผู้หญิง โดยไม่ต้องพบแพทย์
 ริ้วรอย เป็นสิ่งที่หลายคนไม่ปรารถณา ไม่ว่าท่านจะอายุซักเท่าไหร่ ทุกคนอาจจะหยุดเวลาไว้ ณ วัยอันเปล่งปลั่งสดใส แต่คงไม่มีใครหยุดยั้ง เวลาที่ผ่านไปแต่ละวัน แต่ละนาทีได้ บทความนี้จะนำเสนอแนวทางเคล็ดลับง่ายๆ 10 วิธีที่ท่านจะหลีกเลี่ยงภาวะชราตามวัย หรือเกินวัย ด้วยตัวท่านเอง ดังนี้ 1. ปกป้องผิวจากแสงแดด : ได้มีการพิสูจน์ยืนยันกันหลายต่อหลายครั้งในรายงานทางการแพทย์ว่า รังสียูวีเอ ยูวีบี และรังสีอินฟราเรด เป้นตัวการ สำคัญมากที่ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้นการเลี่ยงการโดนแดด หรือทาครีมกันแดดทุกวัน จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะป้องกัน อาการไหม้เกรียมแดด ริ้วรอยแล้ว ยังป้องกันมะเร็งผิวหนังในอนาคตด้วย 2. หยุดสูบบุหรี่ : การสูบบุหรี่ทำให้ออกซิเจนไม่สามารถหล่อเลี้ยงผิวพรรณได้เต็มที่และเพียงพอ ทำให้เซลล์ผิวหนังไม่สดใส และส่งผลให้เกิดเซลล์ ใหม่ล่าช้า และยังเร่งให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าให้เร็วขึ้น และเกิดรอยย่นเล็กๆ ที่บริเวณริมฝีปาก และปากดำคล้ำไม่สวยงาม 3. การทำความสะอาด: หลังจากเสร็จภารกิจจากการงาน ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจด ปราศจากคราบเครื่องสำอาง สิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ด้วยครีมเช็ดคราบเครื่องสำอาง แล้วล้างทำความสะอาดอีกครั้งด้วยครีมล้างหน้า แต่ถ้าสภาพผิวแห้ง ควรใช้ชนิดออยล์สำหรับล้างหน้า นวดวนเบาๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น 4. บำรุงให้ล้ำลึก: เพื่อชดเชยความชุ่มชื้นคืนให้แก่ผิวหน้า อาจจะโดยการพอกหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับพอกหน้าเฉพาะ หรือทา Night Creams หนาๆ ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วใช้กระดาษเนื้อนุ่มเช็ดออกเบาๆ 5. กระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิต : ด้วยการขัด นวด และปรับสภาพผิว เพื่อให้เซลล์ผิวกลับคืนสู่ความสดใส มีชีวิตชีวา อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการหมุนเวียน ของระบบโลหิตให้แข็งแรงกระฉับกระเฉง 6. การปกปิดริ้วรอย : คือ การเลือกใช้ครีมรองพื้น คอลซีลเลอร์และแป้งทาให้ทั่วใบหน้า เพราะนอกจากจะช่วยปกปิดริ้วรอยแล้ว ยังลดความหมองคล้ำ รอยดำ และจุดบกพร่องที่ไม่พึงปรารถณา ทั้งยังมีส่วนผสมของสารกระจายแสงให้ผิวหน้าดูสว่างไสวขึ้นได้ด้วย 7. ปรนนิบัติบำรุงผิวพรรณเป็นประจำ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เปี่ยมคุณค่า อาทิ เซรุ่มบำรุงผิว หรือครีมเข้มข้นที่พลิกฟื้นความสดชื่น ให้แก่ผิวพรรณ 8. สภาพอากาศ : ในแต่ละฤดูกาลทำให้ความชุ่มชื้นของผิวพรรณเปลี่ยนแปลง ควรเลือกครีมบำรุงตามสภาพอากาศ เช่นเดียวกับในภาวะน้ำร้อน หรือน้ำเย็น ที่มีผลต่อการสูญเสียน้ำของผิวหนัง 9. อาหารบำรุงผิว: เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ เป็นประจำเพื่อให้อาหารแก่ผิวพรรณสม่ำเสมอ 10. แต่งหน้าอย่างชาญฉลาด : โดยเลือกเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ วิตามิน และสารกรองแสง แต่งหน้าเพราะนอกจากจะได้เรื่อง ความสวยงามแล้วยังมีคุณค่าต่อผิวอีกด้วย ดังนั้นจะเห็นได้ว่า ตราบใดที่ท่านยังใส่ใจในความงามของผิวพรรณ การดูแล บำรุงอย่างต่อเนื่องด้วยตนเองอย่างชาญฉลาด และเหมาะสม หากมีใครจะเรียกท่านว่า สาวสองพันปี ก็คงไม่น่าแปลก ที่มา : Clinicneo  เขียนเมื่อ : 10/04/07 00:41:01 (02/03/08 23:25:27) อ่านทั้งหมด : 15397 ครั้ง |
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)