วันอาทิตย์ที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2554

ปัดอย่างไรให้ ขนตาสวยเด้ง โดนใจ

ปัดอย่างไรให้ ขนตาสวยเด้ง โดนใจ




















“ดวงตาคือหน้าต่างของ หัวใจ” ประโยคนี้คงจะคุ้นหูของใครหลายๆคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆทั้งหลายที่ใช้ดวงตา พิฆาตใจชายหนุ่มมาหลายต่อหลายรายแล้วและเพื่อเป็นการเสริมเสน่ห์ให้ดวงตาของ เราจึงต้องมีการแต่งแต้มสีสันเพิ่มความสวยงามบ้างเป็นธรรมดา

จริงๆแล้วตามหลักการแต่งหน้านั้น ดวงตาถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่สุดบนใบหน้า จะแต่งหน้าให้สวยก็สำคัญที่ดวงตานี่หล่ะค่ะ

อีกส่วนที่เราไม่ควรละเลยนั้นก็คือ 'ขนตา'หากแต่งตาแล้วแต่ไม่ปัดขนตาการแต่งหน้าก็จะดูขาดๆเกินๆแต่ก็มีสาวๆ หลายท่านนะคะที่ถามเข้ามาว่า มาสคาร่านั้นมีหลากหลายประเภทเหลือเกินเยอะจนเลือกไม่ถูก บ้างก็ถามว่า ทั้งดัด ทั้งปัดแล้วทำยังไงก็ยังไม่เด้งโดนใจเสียที ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับมาสคาร่า และการดัดขนตามาฝากสาวๆกันค่ะ

ขั้น ตอนแรกก่อนที่เราจะปัดมาสคาร่านั้น คือต้องดัดขนตาก่อนเพื่อให้งอนสวยตลอดทั้งวันมีสาวๆบางท่านที่ถามเข้ามาว่า ต้องดัดก่อนปัดหรือปัดก่อนดัดแบบไหนดีกว่ากันขอแนะนำว่า “ดัดก่อนปัด” เป็นทางเลือกที่ดีกว่านะคะเพราะนอกจากจะช่วยให้ขนตางอนสวยตลอดทั้งวันแล้ว ยังเป็นการถนอมสภาพขนตาอีกด้วยเพราะขนตาจะอ่อนนุ่มดัดง่ายกว่าค่ะ

การดัดขนตานั้น ก็ต้องดัดเป็น 3 สเต็ป คือเริ่มจากโคนก่อน แล้วค่อยๆเขยิบมาจนถึงปลายขนตาดัดซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง จนก่าจะได้ความงอนตามที่เราต้องการ

จาก นั้นก็ลงมือปัดมาสคาร่าได้เลยค่ะมีเคล็ดลับนิดนึงในการปัดให้งอน เด้งนั้น ขอแนะนำให้ขยับแปรงเป็นแนวทแยงเวลาปัดโดยปัดไล่จากโคนขนตาขึ้นมา ปัดซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง ให้ครบทุกเส้น ส่วนขนตาล่าง สาวๆก็อย่าลืมปัดด้วยนะคะ

การเลือกมาสคาร่าให้ตรงตามความต้องการ นั้นก็สำคัญเพราะขนตาของแต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกันการเลือกใช้มาสคาร่า จึงควรพิจารณาจากธรรมชาติของขนตาเราด้วย มาดูกันดีกว่าค่ะว่าปัจจุบันนี้มีมาสคาร่าแบบไหนวางขายในท้องตลาดบ้าง
- มาสคาร่าเพิ่มความงอนยาวของขนตาเหมาะสำหรับสาวๆที่ขนตายาวอยู่แล้วแต่ต้องการเพิ่มความงอนยาว
- มาสคาร่าเพิ่มความหนาของขนตาเหมาะสำหรับสาวๆที่พอมีขนตาอยู่บ้างแต่อยากให้ขนตาดูหนาดำเป็นแพมากยิ่งขึ้น
- มาสคาร่าต่อขนตาเป็นมาสคาร่าที่มีลักษณะเป็นไฟเบอร์เวลา ที่ปัดลงบนขนตาแล้ว จะมีลักษณะเหมือนใยบางๆที่ต่อขนตาให้ยาวขึ้นกว่าเดิมบางยี่ห้ออาจทำเป็นสอง หัวคือ เป็นไฟเบอร์สีขาวสำหรับรองพื้นก่อนและอีกหัวจะเป็นสีดำใช้ปัดทับให้ดูเป็น ธรรมชาติ เหมาะสำหรับสาวๆที่ขนตาสั้นและอยากต่อความหนา และยาวของขนตา

เมื่อ ทราบเคล็ดลับกันไปแล้วอย่าลืมบอกต่อๆกันไปนะคะ จะได้สวยเด้งเท่าๆกันส่วนสาวๆที่ไม่ค่อยจะพิศมัยการแต่งหน้าเท่าไรนั้นขอแนะ นำว่าแค่ปัดมาสคาร่าอย่างเดียวก็จะช่วยให้ใบหน้ามีสีสันได้ขึ้นอีกเป็นกอง เลยทีเดียว

ขอบคุณ



http://www.pooyingnaka.com

วันอังคารที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2554

3 เคล็ดลับกำจัดความหยาบกร้าน

Clogau Gold 9ct White & Yellow Gold Dai...
Star Earrings Diamante Costume Jewellery Ea...
ear stretchers | uv marble expanders | 4mm ...
Handmade Glass Bead Yellow with White Strip...
Luxury Sterling Silver Three Hearts Pendant...
Pewterhooter Large Light Topaz Swarovski Cr...
Sterling Silver Heart CZ Earring Studs - Bl...
Sterling Silver Heart Drop Earrings with Re...
Pandora Women's Bead Sterling Silver 925 B...
Swarovski Crystal Ying Yang Belly Bar | Yin...
Body Jewellery Fake Ear Plug - Swallow Old ...
Martick Turquoise Confetti Murano Glass Sty...
New Womens 3 Row Silver Heart Crystal Bangl...
Silver Small Plain Hoop Earrings
Sweetie red heart charm Bracelet- Silver Pl...
Dew Sterling Silver Black Pearl Drop Earrin...
Dolce & Gabbana Jewels Bracelet LOCKED ...
Silver Stainless Steel Cuff Bangle with Sku...
TALULA Colored Fresh Water Pearl Multistran...
Joven by Miore 18ct Yellow Gold Earrings wi..
Silver and Black Genuine CZ Cross Pendant (...
Silver, Purple, White and Gold Glass Bead C...
Pandora Women's Bead Sterling Silver 925 C...
ear stretching | uv expanders (straight) | ...
Jo For Girls Silver Ce78 Horse Shape Stud E...
Jo For Girls Silver Pink Enamel Cp75 Cat Pe...
PAIR OF PINK & GOLD ICE SLIDE ON BEADS...




สาว ๆ ที่มีปัญหาผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำไม่สดใส ตามข้อศอก เข่า และตาตุ่ม ไม่ต้องเป็นกังวล หรือว่าเสียเวลาไปซื้อหาครีมราคาแพงมารักษาเยียวยากันหรอกนะคะ เพราะคุณค่าจากธรรมชาติก็ช่วยได้ และทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากค่ะ แหม...พูดมาแบบนี้หลายคนคงอยากรู้กันแล้วใช่มั้ยคะว่า มีเคล็ดลับดี ๆ อะไรบ้าง ถ้าอยากรู้ก็ไปดูกันเลยค่ะ


เคล็ดลับที่ 1 มะนาว ลบรอยด่าง

ให้นำมะนาวมาผ่าเป็น 2 ซีก หรือว่าจะใช้เปลือกมะนาวที่เหลือจากการทำกับข้าวก็ได้ แล้วนำมาขัดเบา ๆ บริเวณผิวที่หยาบกร้าน ทำเป็นประจำสัปดาห์ละครั้งหรือถ้ามีเวลาก็ทำได้บ่อยเท่าที่ทำได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็สามารถใช้มะขามเปียกแทนได้ รับรองข้อศอกและเข่าที่เคยดำด้านจะหายไป และไม่กลับมาดำอีกแน่นอน

เคล็ดลับที่ 2 น้ำผึ้ง ช่วยขาวเต่งตึง

นำน้ำผึ้งมาอุ่นซัก 2 ช้อนชา จากนั้นเอามาทาบริเวณข้อศอก และหัวเข่าที่ดำคล้ำ นวดคลึงแรง ๆ จนรู้สึกว่าน้ำผึ้งเริ่มเหนียวนวดต่อไม่ได้ พักไว้ 15 - 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ๆ แค่นี้ก็พอค่ะ

เคล็ดลับที่ 3 น้ำตาล ขัดให้ขาวเนียน

นำน้ำตาลทรายมาผสมกับน้ำมันที่ใช้ทาผิวหรือเบบี้ออยล์ จากนั้นนำมาทาที่บริเวณหัวเข่าและข้อศอกแล้วทิ้งไว้สัก 10 - 15 นาที ถ้าจะให้ดีแนะนำให้ใช้ใยบวบมานวดเป็นวงกลมเบา ๆ ด้วย น้ำตาลจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ดูดีขึ้น ส่วนน้ำมันหรือเบบี้ออยล์จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น ที่สำคัญเมื่อทำเรียบร้อยอย่าลืมตามด้วยการทาครีมบำรุงผิว เพียงเท่านี้ปัญหาเข่าดำและข้อศอกด้านจะหมดไปค่ะ












ที่มา ... Woman's Story

เทคนิคการแต่งหน้าในรถ

Silver Wide Petal Effect Bangle
Letter 'E' Pink Sparkly Charm Bead for Pand...
LovingtheBead © 'Perfect Present' Slid...
Natural handmade curved tribal spike wood 4...
Silver Manchester United Crest Earring - Si...
1 x Antique Silver with two pink stones spa...
Dark Brown Leather Strap Surf Wristband Bra...
Designer Ipod Fashion Cufflinks 12101
9ct Yellow Gold Creole Earrings
Body Jewellery | Eyebrow piercings | Eyebro...
PENQUIN STERLING SILVER STUD EARRINGS Appro...
Playboy Branded Jewellery Gift Set With Rab...
TOC BEADZ Pastel Flowers 9mm Slide-On &...
Urban Male Men's Contemporary Stainless Ste...
Jules Body Jewellery-Ear Stretching Tapers-...
Pink Shimmering Heart Clip Charm for Thomas...
Silver Four Leaf Clover Charm
9ct Gold Cubic Zirconia Blue Sapphire Flowe...
Pierced & Modified - Body Jewellery Nav...
Silver Charm Bracelet
D for Diamond Sterling Silver P2411 Boys Di...
Dolce Gabbana Jewellery D&G Pebble 3 Ba...
LovingtheBead © Circles Anodised Slide...
Luxury Sterling Silver Designer Pendant &am...
Mens Designer Fashion Cufflinks - Purple &a...
New Ladies 3 Row Cream Pearl Fashion Bridal...
Set Of 3 Wooden Bead Surf Surfer Necklaces ...


ชีวิต ที่แสนเร่งรีบทำให้สาวๆ สมัยนี้ต้องอาศัยเวลาในรถเพื่อแต่งหน้ากัน ซึ่งเรารู้ว่ามันไม่ง่ายเลย แต่ถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าในรถบ่อยๆ ก็ลองใช้วิธีต่อไปนี้ดู


เก็บ ครีมรองพื้นชนิดน้ำไว้ก่อน แล้วหันมาใช้รองพื้นแบบครีมซึ่งมีฟองน้ำสำหรับทามาให้พร้อม ครีมรองพื้นแบบนี้จะช่วยให้คุณเกลี่ยได้ง่ายโดยไม่ต้องกลัวหกเลอะเทอะ

การใช้อุปกรณ์ในการแต่งหน้าอย่างแปรงปัดบลัชออนนั้น อาจสร้างความลำบากในการแต่งหน้าบนรถได้ ฉะนั้นก็ลองหันมาใช้บลัชออนชนิดครีม ที่ใช้นิ้วเกลี่ยลงบนแก้มได้ง่ายแทน

ถ้าเป็นคนชอบเขียนตา ก็ลืมอายไลเนอร์ชนิดน้ำไปเลย ลองใช้แบบที่เป็นดินสอแทน เพราะจะเขียนให้ดูเรียบคมได้ง่ายกว่า

อย่าใช้ที่ดัดขนตาในรถเด็ดขาด เพราะคุณอาจหนีบขนตาหลุดออกมาได้ ลองหันมาใช้เทคนิคนี้แทน นั่นคือหลังจากปัดมาสคาร่าแล้ว ใช้นิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือจับเส้นขนตาให้ยกขึ้นจนกว่ามาสคาร่าจะแห้ง

ลิปสติกสีสวยๆ อาจสร้างปัญหายามทาตอนอยู่ในรถ หันมาใช้ลิปกลอสสีอ่อนๆ แทนจะดีกว่า











ที่มา ... Lisa

วันเสาร์ที่ 25 ธันวาคม พ.ศ. 2553

กินน้ำผลไม้ อย่างไรไม่ให้อ้วน

PAIR OF SPARKLY HEART SHAPE VICTORIA PLUM S...
Usher White Round Wedding Cufflinks & S...
Police Black Leather Bracelet
Believe Beads © Mother Charm Bead for ...
Diamante Encrusted Square Costume Jewellery...
New Ladies Elegant Silver Crystal Wedding B...
Pierced & Modified Body Jewellery Nave...
Red Euclide middle size jewel box, 2 drawer...
1 x 925 glass charm bead with silver foil w...
Elements Sterling Silver Ladies E3050 Twist...
Father of the Bride Pink Smile Cufflinks wi...
HEART with cz stone SILVER STUD EARRINGS ap...
LovingtheBead © Butterfly Locking Clip...
New Ladies Copper Rhodium Magnetic Bangle B...
Sterling Silver Thumb Ring
Pair of Cufflinks Rennie Mackintosh design
Silver Ladies Marquesite and Amethyst Heart...
Icy Blue Costume Jewellery Multi Fashion Ba...
Neptune Giftware Mens Dark Brown & Blac...
Silver Tone Clear Crystal Butterfly Ring
Balalabeads 'Bella, Lauren, Love, Heart &am...
D&G Jewels Charm Bracelet LOLLIPOP DJ05...
Dower & Hall, Life's a Beach - Solid St...
Fred Bennett Men's B2907 Tigers Eye Bead Br...
Jo For Girls Silver Silver Heart Blue Cz He...
Spitfire Fighter Plane Cufflinks with Prese...
Balalabeads Beautiful Silver Plated 8 Inch ...


กินน้ำผลไม้ อย่างไรไม่ให้อ้วน



ผลไม้ดีอย่างไร ข้อนี้ไม่ต้องพูดยืดยาว เพราะเป็นที่รู้กันว่า ผลไม้โดดเด่นในเรื่องให้วิตามิน เกลือแร่ที่สำคัญๆ ต่อร่างกาย ยังมีใยอาหาร และก็ให้พลังงานด้วย ผลไม้เป็นอาหารที่มีข้อดีโดดเด่นสำคัญอีกประการหนึ่งคือ ความอร่อย รสชาดมีให้เลือกทั้งเปรี้ยว หวาน มัน กลิ่นหอม สีสวย มีให้เลือกลิ้มชิมรสหลายหลายจริงๆ ใครไม่ชอบกินผลไม้ก็ไม่รู้จะพูดอย่างไร

แต่ผลไม้มีรสหวานตามธรรมชาติ ซึ่งรสหวานนั้นเย้ายวนให้ผู้กินหลงไหลติดในรสชาดหวานได้ง่ายๆ และความหวานนี้ก็คือน้ำตาลธรรมชาติที่อยู่ในผลไม้นั่นเอง ที่นี้ความหวานหรือน้ำตาลมักเป็นอุปสรรคของคนที่เป็นเบาหวาน เพราะต้องระมัดระวังปริมาณน้ำตาลในร่างกาย ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานจึงควรกินผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม เกณฑ์โดยทั่วไปสำหรับคนที่เป็นเบาหวานสามารถกินผลไม้ได้ ครั้งละ 1 ส่วน / มื้ออาหาร

ปริมาณผลไม้ 1 ส่วน จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปริมาณคาร์โบไฮเดรต ในผลไม้ชนิดนั้นๆ ซึ่งพอจะคำนวณปริมาณได้ง่ายๆ ดังนี้

ผลไม้ผลเล็ก
ผลไม้ผลกลาง
ผลไม้ผลใหญ่
ผลไม้ผลใหญ่มาก
1 ส่วน = 4 - 8 ผล เช่น ลำไย ลองกอง เงาะ องุ่น
1 ส่วน = 1 - 2 ผล
เช่น ส้ม ชมพู่ กล้วยน้ำว้า
1 ส่วน = 1 / 2 ผล
เช่น มะม่วง ฝรั่ง แอปเปิล
1 ส่วน = 6 - 8 ชิ้นพอคำ เช่น สับปะรด แตงโม มะละกอ

ตารางแสดงปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้ 100 กรัม

ผลไม้
100 กรัม
ปริมาณน้ำตาล (กรัม)
กล้วยหอม
3/4 ผลกลาง
20.4
แตงโม
3/4 ถ้วยตวง
8.0
ฝรั่ง
1/2 ผลเล็ก
8.0
ลิ้นจี่
5 ผลใหญ่
18.0
มะละกอ
3/4 ถ้วยตวง
8.0
มะม่วงสุก
1 ผลกลาง
15.0
มะนาว
1/2 ถ้วยตวง
3.0
มะเขือเทศ
5 ผลกลาง
1.9
ส้ม
1 ผลกลาง
10.6
สับปะรด
3/4 ถ้วยตวง
12.0
สตรอเบอรี่
5 ผลใหญ่
5.1
องุ่น
8 ผลกลาง
15.5
แอปเปิล
1 ผลเล็ก
11.8

ผลไม้หลายชนิดกินแบบสดๆ แล้ว ยังนิยมทำเป็นน้ำผลไม้ดื่ม เพื่อความสดชื่นและแก้กระหายด้วย คนเป็นเบาหวานสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เช่นกัน เพียงแต่ดื่มให้พอเหมาะ อย่าติดใจในรสชาดจนดื่มเพลินมากเกินไป

น้ำผลไม้คั้นสด (ไม่มีกาก) ดื่มได้ครั้งละไม่เกิน 1/2 ถ้วยตวง (120 ซีซี) การดื่มน้ำผลไม้แต่ละครั้งปริมาณมากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและยากต่อ การควบคุม

คนเป็นเบาหวาน ที่ต้องการดื่มน้ำผลไม้ปริมาณมากขึ้น อาจทำเป็นน้ำผลไม้ปั่น โดยใส่ผลไม้ชิ้นปริมาณตามที่กินได้ใน 1 ส่วน เติมน้ำแข็งได้ตามชอบ ปั่นให้ละเอียด แต่ที่สำคัญคือต้องไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมอย่างเด็ดขาด ถ้าต้องการรสหวานเพิ่มให้ใช้น้ำตาลเทียมแทนเท่านั้น


จากบทความของ ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ อาจารย์สถาบันวิจัยโภชนาการ ม.มหิดล
วารสาร Accu-Check Care Club ฉบับที่ 04 ประจำเดือนมกราคม - มิถุนายน 2548

รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้

20 Swarovski Crystal 5328 4mm AB bicone cry...
Acrylic Fake Straight Expander | Fake Taper...
Charmed Moments Silver Plated Slide on-off ...
Chrysalis, sterling silver, ladies, 20Cm, ...
Mother of Pearl Fashion Cufflinks 5210
SALE!! Solitaire Silver Earrings | Blue Sap...
Silver Cubic Zirconia Open Star Charm + Lob...
Urban Male Brown Leather Fashion Bracelet F...
9ct Gold Diamond and Freshwater Pearl Earri...
Adorable Pink Enamel Sterling Silver Kids S...
Elements Sterling Silver P2855W Ladies Whit...
Ladies DKNY stainless steel heart key charm...
9ct Yellow Gold Crystalique Teardrop Earring
LovingtheBead © 'Purple Blossom' Faux ...
LovingtheBead © Sterling Silver Plated...
TALULA Dark Blue Fresh Water Pearls Bracele...
Red and Pink Rose Flower Sterling Silver Mu...
4mm 9ct Yellow Gold Ball Stud Earrings
Believe Beads © Purple 4 Stone Charm B...
Body Jewellery - Flesh Plug - Leopard Skin....
LovingtheBead © 40-45. (16-18 inch) 16...
Silver S463 White Cubic Zirconia V Shape Ba...
LovingtheBead © 'The Gossip' Murano Gl...
LovingtheBead © Turquoise cat's eye st...
Pewterhooter Drop Earrings Made with Navett...
*Set Of 3* Coco Heishi Surf Surfer Bracelets
Elements Sterling Silver R2532C 52 Ladies D...

รวมสูตรความสวยด้วยผลไม้

ตอนที่ 1

กล้วย
ผล ไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี แถมยังมีให้หากินได้ตลอดทั้งปี ใครๆ ก็รู้ว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดีขึ้นได้

วิธีการก็คือ
-นำกล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับนมสดหรือน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา

-พอกหน้าทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

-ทำอย่างนี้ประมาณสัปดาห์ละครั้ง ผิวหน้าของคุณจะสดใส กระชับ เต่งตึง

++ หากใครเลือกใช้สูตรกล้วยผสมน้ำผึ้ง นอกจากจะนำมาใช้พอกหน้าแล้ว ยังทำเผื่อสำหรับหมักผมได้ด้วย
โดยนำไปหมักผมไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เส้นผมที่นุ่มสลวย มีชีวิตชีวา พร้อมใบหน้าอ่อนเยาว์กว่าวัย


ฝรั่งสด
นี่ ก็เป็นผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน ใครเลยจะรู้ว่าฝรั่งสามารถช่วยกระตุ้นและทำความสะอาดผิวหน้าได้ดีเยี่ยม นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้ว ยังได้วิตามินซีไปช่วยดูแลร่างกายอีกด้วย

วิธีง่ายๆ คือ
-นำเนื้อฝรั่ง 1 ลูกมาปั่น แล้วเอาเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก ก็จะช่วยให้ใบหน้าที่เคยหมองคล้ำกลับมาผ่อนใสได้

-ส่วนน้ำฝรั่งที่เหลือก็อย่าเอาไปทิ้งล่ะ เติมเกลือนิดหน่อย ใครที่ชอบรสหวานอาจใช้น้ำเชื่อมเล็กน้อย มาผสมกันเข้าแล้วดื่ม

มะม่วง
ข้อแม้อันดับแรกก็คือ ต้องเป็นมะม่วงสุกเท่านั้นจึงนำมาใช้ได้

วิธีการคือ
-นำมะม่วงสุกมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วใช้ช้อนยีให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน

-นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ระหว่างนี้ห้ามขยับใบหน้า ห้ามยิ้ม ห้ามพูดโดยเด็ดขาด

-ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรนี้จะทำให้ผิวหน้าของคุณเกลี้ยงเกลา สะอาด ไร้รอยเหี่ยวย่น

มะละกอ
สำหรับ คนที่มืออยู่ไม่สุข ชอบบีบหรือแกะเม็ดสิวจนทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยกระตุ้นและละลายสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า ทำให้ใบหน้าสดใส และจุดด่างดำก็จะค่อยจางหายไป

-ให้นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด

-พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีค่อยล้างออก

ที่มาจาก http://www.prd.go.th

วันศุกร์ที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2553

ทริคเด็ดลดอ้วนใน 7 วัน

Silver Small Double Curb Charm Bracelet With Padlock 7.5"
Silver Ladies Marquesite and Amethyst Heart Ring
Kit Heath Sterling Silver Ladies Open Twisted Tear Necklace
18 inch silver plated curb trace chain
Chrysalis Silver Spacer
SILVER SWIRL HEART DROP EARRINGS
Silver 1oz Torque Bangle
Ortak Silver Block Stretch Ring R344 from Purity Range
Silver 40mm Cut Out Circles Hoop Earrings
Kit Heath Heritage Sterling Silver Ladies 72H2SB Celtic Knotwork Bangle
925 Sterling silver hoop earrings / sleepers - 28mm (AM-SH28)
Breil Liquido Sterling Silver Ring
Chrysalis Charm Silver Plated Handcuffs
Chrysalis, sterling silver, ladies, Sterling Silver, Square Line Detail, Spacer
Kit Heath Heritage Sterling Silver Ladies 91F5HP Mackintosh Open Rose Heart Pendant + 18" Chain
LovingtheBead ? Silver Plated Blue & Pink Murano Glass Heart Dangle Slide-on & Slide-Off Bead Charm
Chrysalis Charm Silver Plated White-CZ Scotty Dog
ExquisiteLizard Charm Sterling Silver
Elements Sterling Silver Ladies N728 Square Twisted Snake Chain
Element Sterling Silver, Ladies, Y2325C, Star Charm with Pave CZ and Lobster Claw Fastening
Cute Sterling Silver Dolphin Creole Earrings
Silver Wide Cross Over Bangle 7.5"
Silver 13 Charm Round Belcher 7" Bracelet
SILVER POLISHED DOMED TORQUE BANGLE
Treasure Box - 20 Inch Silver Snake Chain
Silver ES1123-15 Amethyst Heart Stud Earrings
SILVER 30MM PLAIN HOOP WITH BALL EARRINGS
Chrysalis, sterling silver, ladies, Sterling Silver, Ribbed, Spacer
Chrysalis Sterling Silver Ladies Cubic Zirconia Charm
Child's Silver Ladybird Earrings

สาวๆ หลายคนมีปัญหาน้ำหนักตัวมาก อยากลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ แต่จะทำยังไงก็ไม่ได้ผล แต่วันนี้
women.mthai
นำทริคเด็ดๆ มาฝากกันค่ะ ถ้าหากคุณสาวๆ ทำตามทริคเด็ดๆ เหล่านี้ คุณจะลดได้ประมาณครึ่ง
กิโลใน 1 สัปดาห์ 2 สัปดาห์จะลดได้เท่าไหร่ 1 เดือนล่ะ จะผอมลงแค่ไหนลองไปคำนวณกันเอาเองนะคะ





น้ำสับปะรดช่วยได้ คั่นในน้ำสับประรดสดๆ ดื่มทุกเช้าก่อนมื้ออาหาร เอนไซม์ของสับประรดจะทำให้ไขมัน
สะสมแตกตัว และทำให้อาหารที่กินเช้าไปย่อยง่ายมากๆ เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานด้วยล่ะ


ลดความเค็ม เลิกยิ้มรับอาหารทะเลกันเสียที เพราะอาหารเค็มๆ จะทำให้สาวๆ บวมน้ำ แต่ถ้าหยุดกินกินของ
เค็มก็จะทำให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้


หุ่นดี...เพราะสีแทน การทำผิวให้เป็นสีแทนจะทำให้คุณดูตัวเล็กลงได้ในทันที แถมยังมีส่วนเว้าส่วนโค้งขึ้น
ด้วย ที่สำคัญผลการวิจัยเขาบอกว่าคนที่มีผิวสีแทนจะทำให้ควบคุมตัวเองให้กินน้อยลง


เปลี่ยนกางเกงยีนส์ ยีนส์ ตัวเก่งที่ใส่มาจนเนื้อผ้ายืดแล้วอาจจะทำให้ใส่สบายก็จริง แต่มันจะทำให้คุณ รู้สึกว่าอ้วน แต่ถ้าเปลี่ยนมาใส่กาเกงยีนส์ตัวใหม่ที่มีเนื้อผ้ายังกระซับ สาวๆ จะรู้สึกอึดอัด...ต้องจำกัดอาหารไปโดยปริยาย ใส่ไว้ตั้งแต่ก่อนอาหาร เช้า แล้วคุณจะกินน้อยลงทั้งเช้า กลางวัน เย็น…จะไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป




ขอขอบคุณ : นิตยสาร Spicy

10 วิธีเด็ด รักษาน้ำหนักให้คงที่

Silver Ladies Celtic knot & circle pendant + 18" Curb chain
Silver and Black Stainless Steel Tribal Dog Tag Style Pendant - Supplied in Gift Pouch - Chain NOT Included
Silver Crystal Rosary Bead 6.5 Inch Bracelet with Crucifix Charm Drop
Chrysalis Chrysalis sterling silver black cubic zirconia encrusted butterfly charm with black rhodium finish
SILVER BLACK OVAL CATS EYE DROP EARRINGS
Silver Black & White Cubic Zirconia Triple Star Pendant on adjustable curb Chain 16"-18"
Sterling Silver Rhodium Plated Cz Filled Heart Key On An 18" Link Chain
Tyler & Tyler Vine Indented Collar Stiffeners, Satin Silver Finish In Leather Wallet
sweetie barcelet-Highest Quality and solid 48gr total weight, 925 sterling silver plated, fexible size expandable from 7 to 9 - inch, Utopia Collection. Next Day Delivery , Free gift wrap- organza pouch,
SILVER RING & WAVY BAR FANCY BRACELET 8"
Monili Sterling Silver Ladies Curved Heart Pendant on Italian Chain
Silver 6mm Beads Bracelet 19cm (7.5")
SILVER CUT OUT BUTTERFLY DROP EARRINGS
LovingtheBead ? Anodised Flower Silver Plated Slide-on & Slide-Off Bead Charm
Chrysalis Charm Silver Green Heart Charm
D for Diamond Sterling Silver B3309 Girls Diamond Set Open Hearts and Stars Charm Adjustable Bracelet
Art Nouveau sterling silver and faceted citrine celtic knot earring
ByJoy 925 Sterling Silver Pearl Bracelet JAB4
Silver Gents Solid Figaro 20" Chain
Element Sterling Silver, Ladies, N2914, Round Belcher with Charm Carrier, Length 46cm + 5cm Extender
Element Sterling Silver, Ladies, R2757R, Stackable Ring with Oval Garnet Stone - Size Small
Chrysalis Sterling Silver Ladies Cubic Zirconia Hand Bag Charm
Chrysalis Sterling Silver Ladies Heart Charm
Luxury Sterling Silver Designer Pendant & 16" Sterling Silver Chain Necklace - Ideal for Birthday, Anniversary or Mothers Day Gift
SILVER ANGEL 3 CHARM PENDANT 18" CHAIN ADJUSTABLE
Silver 35mm Wide Hammered Torque Bangle
Silver 10mm Beads Bracelet 20cm ( 8")
Element Sterling Silver, Ladies, N2917, Snake Chain Necklace with Rings, Length 40.5cm
Sterling silver running Fox pendant with a Curb chain
Pewterhooter Swarovski Crystal on Sterling Silver Fishhooks Crystal Drop Earrings with Gift Box

ดูเหมือนว่าการลดน้ำหนักและปรับนิสัยการกินซะใหม่ จะให้ผลลัพธ์ที่ดีในการรักษาหุ่น แต่เคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ก็ช่วยคุณควบคุมน้ำหนักได้เหมือนกันนะ

1. เดินออกกำลัง
โรคอ้วนกำลังระบาดไปทั่วอเมริกา และมีแนวโน้มว่าจะระบาดหนักขึ้นอีกในทศวรรษหน้านี้ การใช้เวลาพิเศษ 20 นาที เพื่อให้ร่างกายได้มีกิจกรรมมากขึ้น หรือการเดินวันละ 2,000 ก้าว คือสิ่งที่เราต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม

2. กินแอปเปิ้ลแบบสโนว์ไวต์
แอปเปิ้ลมีวิตามิซี 15 เปอร์เซ็นต์ ของทั้งหมด ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันเชียวนะ โดยทั่วถึงแอปเปิ้ลอุดมด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และมะเร็ง ในการไดเอ็ต ลองกินแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ วันละสักสองสามลูก หรือมากกว่านั้นดูสิ

3. เซย์โนไขมันแปรรูป
แย่พอๆ กับไขมันอิ่มตัวนั่นแหละ ไขมันแปรรูปทำให้ระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมและโปรตีนไลปิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) ซึ่งเป็นระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสูงขึ้น แต่กลับไปลดระดับโปรตีนไลปิดความหนาแน่นสูง (HDL) ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายลง การบริโภคไขมันแปรรูปอาจไปขัดขวางการดูดซึมไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นต่อ การเติบโตและการทำงานของอวัยวะสำคัญ

4. ดื่มแอลกอฮอล์ได้บ้าง
ที่อนุญาตให้ดื่มนี้หมายถึงวันละหนึ่งถึงสองแก้ว ต่อวันสำหรับผู้ชาย และหนึ่งแก้วเท่านั้นสำหรับผู้หญิง หากดื่มมากเกินปริมาณที่พอเหมาะจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่คุณจะเสพติด แอลกอฮอล์ มีความดันโลหิตสูง เป็นโรคอ้วน

5. กินวิตามินเสริม
การกินวิตามินรวมทุกวันช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดหัวใจกำเริบครั้งแรกทั้งใน เพศชายและหญิง วิตามิเสริมนี้ไม่สามารถจะแทนที่คุณค่าอาหารที่คุณได้จากอาหารปกติได้ แต่มันก็ช่วยปกป้องโครงสร้างพื้นฐานของร่างกาย

6. เพลาๆ เกลือลงหน่อย
สำหรับคนที่ชอบเติมเกลือในอาหาร การที่ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคไต และหลอดเลือดสมองตีบ แบบนี้แล้วใช้เครื่องปรุงอื่นๆ ปรุงรสอาหารดีกว่านะ

7. จำไว้ว่าสีน้ำตาลดีกว่าสีขาวนะ
แป้งโฮลวีตนั้นมีสารอาหารและเส้นใยอาหารมากกว่าแป้งขัดสี ลองเปลี่ยนมากินขนมปังโฮลวีตแทน ขนมปังขาว และกินข้าวกล้องแทนข้าวขาวดีกว่านะ ซึ่งข้าวโพดคั่วและข้าวโอ๊ตบดหยาบก็ถือเป็นธัญพืชเช่นกัน

8. กินโยเกิร์ต
โยเกิร์ต บางยี่ห้อยังมี Inulin ซึ่งเป็นไฟเบอร์คล้ายๆ คาร์โบไฮเดรต ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ พบได้ในผักและผลไม้ ซึ่ง Inulin นี้ช่วยเพิ่มการทำงานให้เซลล์ที่มีชีวิต และป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียในระบบย่อยอาหาร ที่สำคัญคือเป็นผู้ช่วยดูดซึมแคลเซียมด้วยอีกด้วย

9. ห่ออาหารกลับบ้าน
เดี๋ยวนี้อาหารตามร้านอาหารหรือฟาสต์ฟู้ด มีจานใหญ่ขึ้นมากจริง ๆ และบางคน ก็ไม่มีทางเลือกนอกจากกินให้หมดจาน ดังนั้น เมื่อสั่งอาหารให้คุณขอแบ่งอาหารครึ่งหนึ่งใส่กล่องกลับบ้าน แทนสิ เพื่อที่คุณจะสามารถเก็บไว้กินในวันต่อไปได้ด้วย จะได้ทั้งประหยัดค่าอาหารและมีรูปร่างสมส่วนไงล่ะ

10. ดื่มน้ำมากๆ
น้ำนั้นสำคัญต่อกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายเรา น้ำช่วยในย่อยที่ทำให้น้ำหนักลดลง และยังช่วยให้ผิวพรรณแลดูผ่องใสอีกด้วย เคล็ดลับสำคัญคือ ดื่มน้ำปริมาณ 8 ออนซ์ ต่อแก้ว วันละ 8-10 แก้ว หรือถ้าคุณกินผักและผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำ ก็จะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกายได้เหมือนกัน


ที่มาจาก นิตยสาร Lisa

ผู้ติดตาม